Itsensä kehittäminen on taitojen, arvojen, ajattelutapojen, tietojen ja kykyjen parantamista ja oman hyvinvoinnin edistämistä, ja se voi sisältää esimerkiksi uuden opettelua, itsetuntemuksen syventämistä ja elämänlaatua parantavien muutosten tekemistä. Siihen kuuluu sekä fyysistä ja ammatillista kehittymistä että henkistä kasvua, kuten itsensä ymmärtämistä ja omien tunteiden parempaa käsittelyä.  

Itsensä kehittäminen voi olla itsetuntemuksen syventämistä omien ajatusten ja tunteiden ymmärtämiseksi. Siihen kuuluu myös itsensä hyväksyminen ja riittävän lempeä suhtautuminen itseen. Tästä seuraa henkistä ja emotionaalista kasvua. 

Itsensä kehittäminen voi olla fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnista huolehtimista, kuten riittävästä liikunnasta kiinni pitämistä tai stressinhallinnan harjoittelua. Se voi olla myös sopeutumiskyvyn ja resilienssin kehittämistä, jotta pystyy vastaamaan paremmin elämän haasteisiin. 

Itsensä johtaminen on yksin usein haasteellista – miten tutkia omia ajatuksiaan, kun välineenä ovat juuri nämä samaiset ajatukset, jotka ovat jo johtaneet umpikujaan. Siinä auttaa usein ulkopuolinen, joka voi tutkia näitä ajattelutapoja yhdessä, kuunnellen ja reflektoiden  

Esimerkiksi näihin asioihin saat halutessasi sparrausta sinulle sopivalla tavalla. Osana yhdessä tekemistä on mahdollisuus toteuttaa tapaamiset luonnossa.